撑得很辛苦了吧？其实我们没有必要伪装很坚强 这段时间，男团SHINee成员金钟铉由于抑郁症自杀身亡的消息，成为娱乐界最沉重的1个话题。唉，又1位明星由于抑郁症离开了我们......头几天反复听IU和他合唱（他作词作曲）的《忧郁时钟》，歌词就可以看得出浓浓的厌世感，“怎样又吃泡面，又长胖了”、“反正世间万事总令人疲倦”……在决定结束自己的生命前，他应当已撑了很久吧。很多人发声表示哀悼，其中让我印象最深的是Sammi郑秀文发的，很长的1条，除难过，她还花了很长的篇幅呼吁大家多关注初期抑郁，多留意自己和身旁人的“情绪需要和变化”。熟习郑秀文的同学应当都知道，她也曾长时间饱受抑郁的困扰，有3年时间恍如从人间蒸发，没法与人面对面交换，沟通全凭发短

这段时间，男团SHINee成员金钟铉由于抑郁症自杀身亡的消息，成为娱乐界最沉重的1个话题。唉，又1位明星由于抑郁症离开了我们......

头几天反复听IU和他合唱（他作词作曲）的《忧郁时钟》，歌词就可以看得出浓浓的厌世感，“怎样又吃泡面，又长胖了”、“反正世间万事总令人疲倦”……在决定结束自己的生命前，他应当已撑了很久吧。

很多人发声表示哀悼，其中让我印象最深的是Sammi郑秀文发的，很长的1条，除难过，她还花了很长的篇幅呼吁大家多关注初期抑郁，多留意自己和身旁人的“情绪需要和变化”。熟习郑秀文的同学应当都知道，她也曾长时间饱受抑郁的困扰，有3年时间恍如从人间蒸发，没法与人面对面交换，沟通全凭发短信，自称那段时间“活得就像1只老鼠”。所以她花了很长的篇幅想告知更多人：“在最痛苦难耐之时，都要相信会有前途。”

之前写抑郁症这个话题（戳蓝色字可复习）的时候就提到过，深陷其中非常折磨人，甩开那条“黑狗”其实不容易。庆幸的是，Sammi从那个黑洞走出来了。

不但走出来，她还延续在用自己的这段经历，帮扶很多其他遭受困顿的人。我记得当年卫诗堕入吸毒风波，复出后就曾说过，最低落时能重新站起来，是由于接到郑秀文的1个鼓励电话，让她好感动，而此前她俩并没有很熟。

我身旁的朋友说起现在的她，也会常常用正面、乐观、强大这样的形容词。

这点真的特别不容易。

我当记者时第1次采访她，她当时说过的1句话，我至今都记得。她说：“我的气力不是来自于我的成功，而是我倒下了还能站起来。这才是真实的信心。”

今天会专门写她，1方面固然是由于我很喜欢她，另外1方面，也是想在2017的尾巴，在难过的年关，能让更多的人能看到她的气力，从她的身上得到能量。

她曾是红极1时的天后，却瞬间从高山跌入低谷

我身旁有很多人喜欢郑秀文。有的人喜欢她的台风，有的人喜欢她在电影里的没心没肺或疯颠，有的人喜欢她红极1时的那种天后架式，有的人喜欢她的拼命。

虽然已有很多文章、视频科普过，抑郁症和1个人外在的财富状态、身份地位、是不是积极向上没有关系。但很多时候，你还是会听到这样的声音：谁谁谁已这么有钱、当红了，为何放着好好的日子不过要抑郁？或是：抑郁那都是闲的，忙起来就不会感到抑郁了。

曾的郑秀文有多红，有多忙，大概全香港无人不知。

从1996年开办第1场演唱会至今，她在香港红馆召开了超过80场演唱会，全球的演唱会总场次超过160场。

而且她的每场表演都一定花光狠劲，拼尽全力，劲歌热舞，她可以不知疲倦，深情慢歌，她也唱得投入生动，7情上面，总之，绝对让你值回票价。她在采访中说过，“我有多少就会贡献多少”。

演起电影来也是，不惜扮丑弄怪增肥。我很喜欢她跟刘德华合作出演的那个系列，《孤男寡女》、《瘦身男女》，票房和口碑都不错。那时候人人喊她“大笑姑婆”，谁会相信她以后会抑郁。

其实算下来，Sammi的星途已挺顺的了。

1988年，16岁的她通过选秀出道。9冬季防寒羽绒工作服棉服
0年代的香港音乐圈，她和王菲、林忆莲、梅艳芳、叶倩文、周慧敏等大牌天后共分星光，仍然能做到不输气势，屡次拿下劲歌金曲“最受欢迎女歌星”，更打破天王们的垄断，拿下1999年度劲歌金曲“金曲金奖”的最高奖。

由于和周慧敏同台穿着同款裙子却被无情“艳压”，她不由反思：“人家就是穿得比我好看，肯定是由于我太胖了”。

5官不算美艳，身材也不甚完善，常常被媒体笑平胸的她，为了上镜好看，下定决心通过减肥逆袭。

“要末瘦要末死”在她身上，是绝不夸大的说法，为了减肥，她连稀粥都不进，有过7天只吃两个苹果的记录，由于过度减肥她乃至饿到差点昏倒。

节食还不够，她还疯狂运动，1天可以延续运动7个小时，可谓“铁人”。

就这样硬生生从刚出道时的婴儿肥变身全港“最薄的女艺人”。

个性强硬的她，乃至连未来都想牢牢掌握在自己手中，1度沉迷算命。

那时她是港媒笔下的“郑臭死”，酗酒吸烟，脾气大到连身旁人也殃及，曾爆出掌掴助理的新闻。许志安也曾公然地抱怨过，“她就是这么拼的人，我劝她她也不会听”。2004年，俩人10多年的爱情宣布结束，郑秀文在采访中承认是自己的臭脾气让许志安知难而退。

2003、2004这两年，对Sammi来讲，太艰巨了。2003年，好友张国荣和梅艳芳前后去世，让她备受打击。2004年，和恋爱10多年的许志安宣布分手，情伤1直难愈。

而2004年底接拍的《长恨歌》则是压倒她的最后1根稻草。

电影拍摄期间，由于要从少女演到中年，她经历了迅速增肥又迅速减肥，10几天要增肥到中年女人的身材，10几天后又恢复到能塞进纤细的旗袍。而且在冬季零下的上海拍摄，她却由于剧情需要整天穿着单薄的旗袍。

但就是这部倾力之作，却终究遭受了票房和口碑的两重滑铁卢。

但我1直挺喜欢这部电影的，她在里面又美又有味道。如果不是普通话问题，她的表演1定会被更多人喜欢。

友谊爱情和事业的多重打击之下，熬了这么久的Sammi，终究扛不住了。

克服1个脆弱的自己，好过击败其他人的生命

选择回避，是很多初期抑郁症患者的本能反应。特别是当年那末好强的Sammi。在拍《长恨歌》的时候，身体已向她发出信号，但她都忽视了，选择继续工作。€€

当她稍稍意想到抑郁症的来临，她还是不愿意承认自己熬不下去了，不愿意面对自己的软弱。€€

人的承受力总是有1个限度的，再怎样不愿意面对，当你真的再也承受不住了，总有1个时间点，会爆发出来。拍完《长恨歌》的最后1个镜头，她1下子觉得自己“没油了”，“要灭了”。她终究承认自己生病了。

她停下所有工作，人间蒸发了。

记者拍不到她，就传出各种谎言，说她重病缠身，乃至说她割腕自杀。实际上是她终究已走到没法回避了，“终究爆发出来了，抑郁”。€€

病得最严重的时候，连讲话都不能了……在那次的采访里，她这样形容自己最严重的状态：“看见太阳就很惧怕，看到月亮就很高兴，就像老鼠1样。看见人会怕、会躲。”

这3年里，她通过画画进行情绪医治，看书、旅行，1点1点寻觅快乐的感觉。

在她忧郁症时期，没有人能知道她确切的消息，唯1了解她的渠道，就是她从2005年开始在香港《明报周刊》开设的专栏“轻描淡写”。后来Sammi 还开玩笑地说，那些记者拿这些文章和画画去给心理学家看，让他们分析她的状态，最后报导的，都没说中。

也是凭着这个专栏，Sammi 将那些内心的话，变成了文字，那些曾不敢暴露的脆弱，透过画作和文章，1点1点地抒发了出来。

2009年12月，她将抑郁症期间开的“轻描淡写”专栏中的文章和画作集合出书，名为《值得》。她在书中写道：“在这场试炼里，我所得到的，远比我所受的痛苦更值得记住；对苦难，我有种崭新的体会。我要感谢这场忧郁。”

这本书写完，她的抑郁症，也终究画上了句号。

从生病到恢复，她的心态也产生了很大的转变。我记得她说：“之前的我很喜欢计划将来，每步都要掌控在自己手里，甚么东西都要掌控，连工作人员吃甚么我都要管。但经过那3年，1切事我都放松了。那3年没有工作，而且知道可能未来也没有工作，没关系啊，我就好好享受自己的假期。”

除寻求专业医生帮助和自我调理，她能再次站起来的气力源泉，她在很多场合都谈起过，由于找到信仰，真正取得内心的平静和气力，终究走出阴霾。

2007年，与抑郁症抗争了3年的Sammi决定开复出演唱会，原计划只开4场，结果最后连开了8场，场场爆满。

在1场演唱会里，她用了67分钟，1字1句地读出了自己写给自己的信，她说，

“这个悠久假期，你蒸发了某部份自己，是为了茁壮另外一个自己。”

“你常说人生是1场自己和自己的竞技，与人无关，克服1个脆弱的自己，好过击败其他人的生命。”

“我清楚知道你回来了。更重要的，你的勇气回来了”。

这番话让人瞬间泪目行政酒廊工作服
，坐在台下的“前男朋友”许志安也随着哭了。这场演唱会，Sammi特地向他发出约请，“希望他能亲眼看到我的改变”。

不再把“瘦”当做目标，但坚持做“8千米小姐”

从抑郁症中走出来以后，Sammi真的和之前不1样了。

我是2011年的时候，在银河映像的工作室里采访的她，记得那个采访只有半个小时，我还问了很多“私密”的话题，关于抑郁症，关于她自己的生活。但让我意外的是，她不但对我（当时还是个陌生人）完全不设防，而且能量很强。

怎样说呢，她根本没把那次聊天当做采访。当她说到自己得抑郁症时“看到太阳就惧怕，看到月亮就高兴”，我接了1句“我也是”。由于那段时间，我正饱受失眠的困扰，状态很差。后来，这个采访就变成了她1直在问我“你为何会这样？是甚么让你压力很大？”

直到采访结束，她还反复吩咐我，1定不要死扛，有问题就求助，有情绪就要释放出来。

我惊讶于她全部人状态的改变，但她觉得不值1提，“我之前的心只有那末大(在胸口比了个小小的圈)，我能承载的人只有我自己，我1个人就占满了自己的心。但我现在的心变得比较宽了，而且我觉得我的使命就是要帮助1些人。”

那次采访正值她主演的《高海拔之恋 II 》上映，我问她担心票房吗，她也很坦诚，“这是我的血汗，我的作业，我肯定会紧张的。但我已把这件事交托给上帝了，如果真的卖得不好，那就算了，去吃个饭吧”。

放在之前，如果卖得不好，她“可能就要拿头去撞墙了”。曾对成功对事业无穷执着的“拼命3娘”，也学会了“尽力而为，成事在天”，真是可喜可贺。

她不再把“瘦才能上镜”当做终纵目标，她的运动，不再是疯狂的，只是为了让自己变得更健康，状态更好。

现在她是充满活力的“8千米小姐”，每天坚持跑步8千米。她去年8月还推出单曲《8千米》。

乃至1直被媒体冠以“夙敌”的杨千€€，她也握手言和。杨千€€当年刚出道时，被指与Sammi外形类似，杨自己也爆料曾被错认成郑秀文。乃至风格、戏路都10分相近，性情大开大合的两人都是圈内公认的“大笑姑婆”，也因此引发很多话题。

2015年，杨千€€的 Let's Begin 世界巡回演唱会，Sammi作为特别佳宾出场，两人合唱《毕生美丽》，唱到最后，Sammi握着杨千€€的手，笑得特别开心坦荡，还笑称要组成“人瑞（老年）版Twins”。

2013年，她跟刘德华阔别10年，再度携手出演《盲探》，她饰演的傻大姐女警大大咧咧，笑料百出，使人不由感叹，当年的大笑姑婆又回来了。连古天乐都调侃她，“你看她，总在笑”。

而她跟许志安也兜兜转转，终究复合。在事业低谷遭受爱人远走，她没有怨怼对方，没有觉得我生病了，不舒服，你为何不能忍让包容我。即便面对媒体，她也是在自责：是我的臭脾气气走了安仔。2013年底，两人结婚，被誉为香港娱乐界“最符合民意的喜事”。

倒下了还能站起来，这才是真实的信心

现在回想起来，我开始关注Sammi，其实不是在她最红的阶段在满大街放着她的歌的时候。而是她刚从抑郁症走出来的那段时间。

很多年前的1天晚上，我在报社的香港站，1边整理东西1边听电台的访谈节目，那期的佳宾恰好就是Sammi。话题主要是她抑郁症那几年的生活，本来算是个敏感话题，但她1直很直率，很放松，所以节目也很轻松，笑声不断。

我断断续续听着，不知道为何，节目告1个段落时，播起了《毕生美丽》，我竟然毫无前兆地，1边听1边已哭成了狗~要知道，这首歌绝对算是“口水歌”，在此之前我已在广州的大街小巷听到耳朵起茧。

从那时起，我才开始真正关注抑郁症这个群体。

后来她来广州开演唱会，我专门去看了。她状态神勇地舞动全场，汗流浃背，很多人都和她1起又唱又跳。在这么High的气氛中，在她热舞着唱《信者得爱》时，我又毫无前兆地听哭了。这个女人在那1刻释放出来的能量，1下子就击中了我的痛点。

看着台上艳光4射的她，谁能想到她曾那样痛苦过。她完全崩溃、全面停工，整天把自己关在连窗帘都不敢打开的黑屋子里。

就像她在《高山低谷》里唱的：努力做人，谁怕气喘。最近大火的佛系90后们，在我看来，多少有点无知无畏的意思。像Sammi这样，真正经历过人生的高山低谷，由黑暗走向明媚的人，才是真实的随遇而安吧~

黎贝卡的话：

写到最后，我又偷偷去Sammi的微博看了看，她现在几近是日更的，有工作也有生活，有运动也有美食。

穿衣搭配仍然是她的兴趣所在，很爱在微博上记录自己每天穿甚么。经历过抑郁症的艰巨，今年45岁的Sammi，已愈来愈为所欲为了，年龄不再成为负担，很喜欢现在她的状态。虽然有时候会心疼她，忍不住在想她是否是在故意夸大乐观的情绪为自己打气，但又为她的努力坚持感到由衷的高兴。

由于之前写过两篇抑郁症的关系，直到现在，后台还偶尔会收到留言。想起那次对Sammi的采访里，她还说过1段话，也是我不时都会想起来的，在这里也想分享给你们。当时我们聊起现代人的压力太大，她说：“我之前对郑秀文的要求就是永久都要做个很成功的人，1定要做最棒的那个。生病以后，我谅解了自己，也接纳了自己的不完善，我明白生命就是这样有高低起伏的，所以必须接纳自己的软弱，没有必要伪装很坚强，没必要每分每秒都撑着。”

最后，希望我们都能真心接纳那个有时候会软弱的自己，安然面对人生的高低起伏。明天见：）

编辑助理：波力小海苔、Delinda、JOY

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